En baksätesförares tankar

 
 
Picture
Rivstart!

På annat sätt kan jag nog inte sammanfatta de första fyra dygnen av The 2009 Mega Fat Fight. Idag på morgonen visade vågen att jag har uppnått 13% av min önskade viktminskning. Under de första fem dagarna, dvs inklusive idag fredag, så har jag ersatt frukost och lunch med en pulverdiet (dvs pulver som blandas med vatten till en delikat 'shake') kompletterat med lite frukt och på kvällen har jag ätit normal, ganska fettsnål middag. I övrigt har jag skurit ner på saft, kakor, godis och annat fett och sött. Effekten har varit den önskade, dvs en rejäl rivstart för att höja motivationen ytterliggare.

Under de tre gånger de senaste tio åren som jag har kört med pulverdiet, så har jag upptäckt att det finns två saker med pulverdieten som gör den lite jobbig att använda; 1) Man får ingen riktig mättnadskänsla av 'shaken' - vilket är anledningen till att jag bestämde mig för att äta middag på kvällen och slippa den hungriga, tomma känslan i magen när det är dags att gå och lägga sig. 2) Orken tryter något då pulverdieten är energifattig - vilket i och för sig är hela poängen. Men det innebär också att det är svårt att orka motionera i den utsträckning som jag planerat. Hittills har det blivit någon långpromenad i rask takt och de vanliga promenaderna mellan buss/pendeltåg och jobbet/hemmet. Löpningen får vackert vänta till nästa vecka.

Från och med i morgon så kommer jag börja käka frukost och lunch igen, men givetvis så nyttiga och kalorisnåla alternativ som möjligt. The 2009 Fat Fight rullar vidare...
 


Comments




Leave a Reply